Idag har jag suttit med ett konstant leende på läpparna under tiden som jag gått igenom bilderna från helgen på Skalkarikets konferensgård tillsammans med det här fantastiska sällskapet!
Vi var ett 20-tal yoga- och träningssugna tjejer som lördag till söndag tränat, yogat, mediterat, promenerat, inspirerat, skrattat, gråtit, babblat, bubblat, spått i kort och njutit av god mat i fantastisk miljö tillsammans.Det var yogafröken Karin “Yogasoulmate” Rosell som tillsammans med Erica Johansson och mig bjöd in till en powerweekend och vilken sådan det blev, tack vare alla fantastiska deltagare!Klockan 10 på lördagen rivstartade vi på bästa sätt med ett härligt utepass av Erica i förmiddagssolen!En av de programpunkter jag stod för var en föreläsning om min väg ut ur utbrändhet med hjälp av KBT samt att bygga sitt personliga varumärke. Det blev stundtals väldigt känslosamt, särskilt när jag pratade om bakgrunden till min utmattning, självkärlek och att förlåta sig själv. När alla torkat tårarna och skiftat från gråt till skratt bjöds det på lunch i den fantastiska matsalen.Eftersom solen sken från klarblå himmel valde många att ta en en härlig höstpromenad efter lunchen. Själv skyllde jag på bloggjobb men sanningen var att jag ganska slut efter min självutlämnande föreläsning, så jag behövde en siesta innan Karins Hatha yogaklass.På våra event är det en gyllene regel att det måste finnas luft mellan programpunkterna och att det utan ifrågasättande är helt okej att välja vad man vill vara med på och att man alltid deltar efter egen förmåga.Denna gången hade svägisen och jag lagt till en liten överraskning, som inte ens yogafröken kände till, i programmet. Vi kallade programpunkten KIWI M.OVES vilket står för Kort Intensiv Workout Innan Middagen. Observera Vansinnigt Energiska Steg…Hiit passet genomfördes självklart i identiska outfits bestående av träningsbyxor med kiwi frukter. Ett smakprov får du i videosnutten nedan…

Efter träningspasset serverade Erica bubblor i orangeriet, som dagen till ära byggts om till champagnebar.Många tog chansen att bubbla vidare i jacuzzin innan middagen.När solen gått ner över Skalkariket dukades det upp till middagsbuffé bl a bestående av magiskt goda bao buns.Kvällen avrundades med öppenhjärtliga samtal Erica och Karin emellan och vid midnatt somnade vi alla gott i konferensgårdens hotellrum.8.00 mötte jag upp de mest morgonpigga av deltagarna för snigelsafari och historiska skrönor i omgivningarna. Någon trodde att snigelsafari stod för att vi skulle promenera i sakta mak i meditativt syfte. Den som känner mig väl inser direkt att det inte riktigt var så det var tänkt…Tillbaka på gården möttes vi av en härlig frukostbuffé med hembakat bröd.
Mätta och belåtna slog vi oss ned för att lyssna till Lisette Arnudds resa från tresiffrigt på vågen till superkroppen hon har idag. Det är verkligen imponerande vad man kan åstadkomma med rätt inställning och pannben! Däremot skulle jag personligen aldrig välja att köra 16 weeks of hell, som Lisette gjort. Jag är helt enkelt för lat och har hellre ett par kilo extra på höfterna än att välja bort det som sätter guldkant på min tillvaro.Innan lunch var det dags för Erica att peppa oss till det omöjliga och det passet gör att jag skyller all min träningsvärk idag på henne. Sjukt jobbigt men galet kul!Helgen avslutades med en superskön Yin yogaklass med Karin och jag får än en gång be om ursäkt för snarkningen som jag tror väckte hela klassen som slumrade i savasana.Det är verkligen en ynnest att få vara med och arrangera en helg som denna och jag är så tacksam över all positiv feedback och fantastiska människomöten.

Något jag kommer leva på länge, var när en av deltagarna kom fram och lade sina händer på mina axlar med orden “Du ger mig så otroligt fin energi”, innan vi skildes åt. Jag kunde bara instämma i att det var ömsesidigt. DET är POWER det!

TACK alla fantastiska tjejer. Det är som man säger “gästen som gör festen”.Blir du sugen på att följa med oss till Mallorca den 18-22 maj är du varmt välkommen att skicka en intresseanmälan till Karin på info@yogasoulmate.se, så återkommer hon med allt du behöver veta. Kram Å